Kaip emocijos mums svarbu?
Kokioje pozicijoje jos stovi?
Kaip nuo EMOCIJŲ pereiname prie SAVIVERTĖS?


S A V I V E R T Ė yra susieta su konkrečiais rodikliais, su kuriais ji lyginama. Teigiama, kad pasitikėjimo savimi didinimo patirtis formuojama keturiose pagrindinėse gyvenimo srityse, kurias N.Pezeshkian apibrėžė kaip „SUBALANSUOTĄ žmogaus raidos MODELĮ“:

Štai svarbiausi dalykai, kurie pagerina jūsų pasitikėjimą savimi gyvenime: 
4-i savigarbos ir pasitikėjimo savimi šaltiniai. 

1. Kūnas. (plaukai, veidas tai viskas ką galime tobulinti ir transformuoti)
2. Veikla.( užsiėmimas, pomėgiai)
3. Kontaktai (šeima, draugai).
4. Vidinis pasaulis (prasmės, fantazijos, ateitis).

Kiekviena iš šių keturių sričių yra gyvybės palaikymas, kuris arba padidina pasitikėjimą, arba atima.

• Kas yra kūno pasitikėjimas? Sveikata, patrauklumas, mityba, fiziniai malonumai, kitų pripažinimas, jėga, ištvermė. 
Plaukai tai lengviausia ką galime greitai transformuoti į kitą SAVE. 
Veidas tai kai jį galime puoselėti ir greitai gerai jaustis. Pvz rytinis šaltas vanduo veidui, kaip iškarto jaučiatės gerai. Tiesa?

• Koks pasitikėjimas kyla dėl kontaktų? Meilė, rūpestis, artimųjų ir draugų dėmesys, laiko praleidimas kartu, šeimos papildymas, tradicijos.

• Kas yra pasitikėjimas darbu? Veiklos rezultatai, mėgstamas verslas, pinigai, karjera, statusas, pripažinimas, sėkmė, pasiekimai.

• Kas yra pasitikėjimas, atsirandantis iš vidinio pasaulio (prasmės, fantazijos, ateitis)? 
Teigiamos mintys apie ateitį, vidinę laisvę, svajones, dvasingumą ir tvirtumą, asmeninį augimą, įsitikinimus ir įsitikinimus, visatą, religiją, principus.

#AirTouchDark